5 Dicas simples e eficazes para deixar sua morada mais saudável

A Harmonização de Ambientes considera os espaços físicos, como o CORPO que nos ENVOLVE.

Assim como para um bebê ser saudável ele necessita RESPIRAR LIVREMENTE, SER LIMPO e NUTRIDO, tornar um espaço saudável demanda algumas ações essenciais. Veja como é simples e possível:

A respiração é o principal combustível para a nossa existência e é sabido que, quanto melhor respiramos, melhor é a qualidade da nossa saúde. 

O mesmo ocorre nos espações físicos, então…

1 – Areje os Ambientes

Além da poluição externa do ar, precisamos tratar do AR INTERNO de nossas moradas.

Existem algumas SUBSTÂNCIAS tóxicas utilizadas na fabricação dos móveis, tintas, carpetes e até mesmo produzidas pelo nosso organismo, que necessitam ser eliminadas dos ambientes.  Sem ventilação REGULAR, pode haver excesso de toxinas nos ambientes. 

Abra as janelas todos os dias para AREJAR os ambientes.

O ideal é que fiquem abertas por no mínimo 15 minutos (porém, quanto mais tempo melhor!), preferencialmente pela manhã ou à noite, pois o pico da poluição nas cidades grandes ocorre entre as 12h00 e 15h00.

Após a chuva também é um excelente momento para arejar os ambientes, pois as toxinas do ar já foram levadas pela água!

Se sua Morada recebe a luz do sol, este recurso simples, eficaz e gratuito também pode favorecer sua saúde. A luz do sol diminui a proliferação de vírus, bactérias e mofos que podem causar doenças, já que ela é antibacteriana e antifúngica.

Sabe-se que pessoas que trabalham próximas a janelas e recebem mais luz solar possuem mais qualidade de vida, dormem melhor, produzem mais e com menos stress do que pessoas privadas da luz natural!

2 – Higiene é fundamental

Assim como nos sentimos revigorados após um bom banho, nossa casa também necessita ser limpa periodicamente. Faxinas deixam a casa mais feliz!

Se vibrar na sua sintonia, você pode realizar uma limpeza energética passando um pano úmido bem torcido com quatro gotinhas de óleo essencial de eucalipto diluídas em um litro de água para trazer boas energias e deixar um aroma delicioso no seu cantinho!

3 – Organização sempre

Espaços bagunçados podem interferir na capacidade de organização dos pensamentos. A quantidade exagerada de objetos e adornos estimula altos níveis de cortisol, podendo causar estresse aos habitantes.

Uma mente bagunçada não é capaz de organizar espaços nem idéias e vice versa!

4 – Somos o alimento dos nossos espaços

Assim como a respiração é essencial para nossa saúde, a alimentação também é fator fundamental. Então, como podemos nutrir os nossos espaços da melhor maneira?

Acredita-se que a energia impregnada por nossos pensamentos, sentimentos e emoções podem ser absorvidas pelos espaços. Sabe aqueles lugares que às vezes entramos e não nos sentimos bem?

Possivelmente foram impregnados por pensamentos de medo, tristeza, raiva, culpa… frequências que vibram numa sintonia muito baixa. 

A qualidade de filmes e noticiários que vibram nas nossas Moradas também são frequências… Devemos dosar a quantidade e a qualidade destas informações.

Sendo assim, podemos escolher nutrir nossos espaços com pensamentos positivos, alegria e amor!

5 – Favorecendo uma boa noite de sono

Uma boa NOITE de SONO contribui com a RESTAURAÇÃO da sua SAÚDE FÍSICA, MENTAL, EMOCIONAL e ESPIRITUAL, e com a sua PRODUTIVIDADE no dia seguinte também. 

Prepare o seu CÉREBRO e o seu ESPAÇO para este momento tão necessário.

ACÚSTICA: RUÍDOS constantes aumentam a produção de HORMÔNIOS do ESTRESSE (cortisol), prejudicando o SONO e o BEM ESTAR das pessoas. Assim, quanto mais SILENCIOSOS forem os ambientes, em especial o quarto de dormir, melhor!

Caso seja necessário, opte por janelas anti-ruídos.

CAMPOS ELETROMAGNÉTICOS (CEM): São ondas INVISÍVEIS, emitidas por aparelhos ELETROELETRÔNICOS como televisores, telefones celulares, modems de wifi, repetidores, babá eletrônica, antenas de celular etc. 

A exposição PROLONGADA a estes campos pode impactar a nossa SAÚDE ao longo do tempo, causando, por exemplo, queda da imunidade, distúrbios de sono, depressão, alterações de comportamento.

Caso tenha estes equipamentos no seu dormitório, retire-os da tomada na hora de dormir, e o ideal é que o aparelho celular também fique fora do quarto ou desligado, pois dormir com o celular ligado próximo ao seu corpo pode afetar o bom funcionamento das glândulas pineal e hipófise.

ILUMINAÇÃO: Ao se preparar para dormir, reduza a iluminação usando apenas a luz de uma luminária com lâmpada fraca. Quanto mais escuro for o seu dormitório, melhor será a qualidade do seu sono. Cortinas blecaute são ótimas opções!

Faça desse momento um ritual:

• Pelo menos dez minutos antes de deitar-se, DESCONECTE-SE da tecnologia. Desacelere. 
• Arrume sua cama com carinho.
• Coloque uma gotinha de óleo essencial de lavanda nos travesseiros ou borrife um spray calmante de aromaterapia.
• Respirações profundas e conscientes ajudam muito.
• Ao se deitar, faça três respirações bem profundas, aconchegue-se e durma muito bem!